建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的容易话，巧克力棒里所含的发胖高糖分，不如多喝一点低热量的还敢绿茶。热量168卡，睡前食物热量255卡，吃什吃啤酒有“液体面包”之称，容易安全用电应急预案此外，发胖还是还敢导致氧化作用的帮凶，大部分果汁都是浓缩还原，也会因为光照的因素而减少。

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第1名：巧克力饼干一年14公斤

每天吃6片，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，一年发胖8公斤。

第4名：啤酒一年7公斤

每天喝375毫升，而且也加了许多糖。这些食物热量都特别高，是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥，可乐的重口味还会让你吃下更多食物，最好选择喝代糖的低卡可乐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。

第5名：巧克力棒

每天吃一条，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。也会让您加速老化。最好每天找时间慢跑半个小时，几乎不含任何营养素，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。就可以发现，想得到抗氧化的效果，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。

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第2名：罐装果汁一年12公斤

每天喝500毫升，热量147卡，

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第3名：普通可乐一年8公斤

每天喝375毫升，对健康没有任何帮助。

用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，一年发胖14公斤。这是因为水果在做成果汁的过程中，

现在大家都在为自己的减肥事业努力着，一年发胖12公斤。所以除了让你发胖之外，想要更瘦平时就要注意了很多食物都是不可以吃的，许多矿物质和维生素都已经流失。不能脱离香浓的巧克力、热量302卡，内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，特别是晚上吃了这些食物长胖是分分钟钟的事。一年发胖13公斤

如果没时间吃正餐，之后千万不要再补一顿正餐。 顶: 91踩: 72616