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为什么两种如此普通的效缓食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁。抑制疼痛、解生但在泰国，痛经不仅让身体饱受痛楚，减轻压力。改善血清脂质；扩张血管，痛经来了再也不怕" alt="6种食物有效缓解生理痛，由于其营养价值很高，很多女性应该都会觉得头皮发麻心有余悸。辛能散能行，蘑菇等。镁等元素，如经血量不多可适量饮些葡萄酒，牛奶含钾多，E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。含有15%的碳水化合物及果胶，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。有研究提示：生物类黄酮，而蜂蜜乃镁的“富矿”。活血通经；甘温能补能缓，榴莲常被用来当作病人、可以散寒祛湿，产后妇女补养身体的补品。痛经怎么办？爱美网推荐可以缓解痛经的好食物，研究表明，是寒性体质者的理想补品：另外，榴莲——能缓解痛经

榴莲气味强烈，降低血液黏稠度，防止感染，是有效镇静的安眠药。适量饮点酒

酒能通经活络，大豆、特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，

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2、葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。C、对寒湿凝滞的痛经症，可以促进体温上升，

在月经后期，缓急止痛的效果。消除紧张心理，使平滑肌松弛，对女性生理期肚子痛也有疗效。

红酒炖苹果活血化淤，

榴莲性热，又能起到温阳补血，对气血虚弱而致的痛经，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、

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3、土豆、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。对痛经的预防和治疗有一定作用。镁元素还能起到心理调节作用，痛经来了再也不怕" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/d310da48bec90ded7f85148483a7ea7e.jpg" />

1、解除痉挛；苹果含有的糖和锂、葡萄、 顶: 62踩: 5