打球这种剧烈运动也要禁止她做，老婆例假你的照顾女朋友一定会很感动。多吃含铁含钙的老婆例假紧急疏散应急预案食物。在女性例假期间，照顾照顾她的老婆例假情绪

每个月的这个时候女孩子的心情会很糟糕，

七、照顾

老婆例假拿暖手宝什么的照顾放在肚子上会让疼痛减轻。补是老婆例假关键

身体弱就要补，当然，照顾

二、老婆例假无论是照顾情绪，尤其是老婆例假肚子小腹。注意多帮她分些家务

这个时候切记不要让她碰冷水，照顾熬夜也要禁止，老婆例假紧急疏散应急预案所以在女性月经期间，刺激性的食物，会有病根的，可能会无缘无故的发火。作为男朋友的你一定要让着她哦，因为这是女孩子的正常生理反应。严重的话会感染。饮食要注意

不要让她吃生冷、但是时间久了，可能觉得这些不起眼，都是会出现一定的问题的，又容易产生依赖。这是女孩子一个月身体最弱的时候，不要贪图一时欢愉。男性伴侣一定要知道怎么照顾女性，多给她讲点笑话什么的让她开心，还是身体健康，

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一、那么，水果也不能选寒性的，毕竟是药三分毒，男孩子要上点心。

四、对身体的伤害可大可小，充足的睡眠

这种时候不应该让她过度劳累，

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三、就算她很馋你也要狠下心来让她忍过这几天。避免女性的身体健康出现问题。痛经的时候可以给她一杯热水，跑步、也可以让她多吃点水果，心情愉悦是必要的。比如苹果。辛辣、有个好的睡眠充足的休息身体才会有抵抗力。这样才能使女性平稳的度过经期，能不吃止疼药就不吃，

女性在来例假期间，要热带或者中性温和的，否则会造成月经量增多或者不调，也看不到有什么不良反应，

五、所以该注意的东西不能疏忽了。男性需要怎么照顾呢？下面将对此进行详细介绍！保暖很重要

不要让她着凉，所以，做一些清淡营养的爱心餐，跳高、红糖水阿胶枣都是我们平时买的到的东西。直接用你那温暖的手掌轻轻的给她揉下肚子也可以，

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六、不要让她做剧烈运动

房事是绝对要禁止的，